Tutti in riga in vista dell'estate - Profondamente buono

Tutti in riga in vista dell’estate

Secondi Piatti

Spiedini di tonno, mozzarella e verdure croccanti

Migliora il tuo benessere quotidiano

Puoi iniziare a star meglio fisicamente anche con i piccoli gesti quotidiani. Quando fai la spesa, ad esempio, porta i sacchetti più pesanti flettendo leggermente le braccia: non sforzerai la schiena e farai lavorare al meglio bicipiti e tricipiti.

Ingredienti

Procedimento salvatempo

Lava e pulisci il peperone, togliendo semi e filamenti (per togliere il picciolo schiaccialo con il pollice con un po’ di energia), e taglialo a falde quadrate di 3 cm. Se hai problemi di digestione, puoi eliminare il problema sbucciandolo con il pelapatate.

Prepara gli spiedini: inizia con il peperone, un pezzetto di tonno sgocciolato, un pomodorino e la mozzarella. Componi gli spiedini secondo la tua fantasia e il tuo gusto.

Servi nei piatti guarnendo con insalata e, se ti piace, qualche goccia di pesto di basilico.